PlayStation VR（PS VR）現正全球熱賣中，不少玩家都滿心歡喜捧著它回家遊玩，可是有部分人試用過後，或會出現頭暈、頭痛、冒汗等症狀；如長時間（20 分鐘或以上）遊玩的話，問題更愈顯嚴重。若果你或你的朋友曾遇上以上情況，DronesPlayer 精選了 8 個緩解 PS VR 暈眩小秘訣，或會對你有一定的幫助。
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#1. 校準PS VR眼鏡
不少玩家購入 PlayStation VR 眼鏡或會極為興奮，沒有進行任何調校，就立即戴上玩 PS VR 遊戲。原廠的預設設定未必適合每一位玩家，所以要執行遊戲，閣下應花點時間來校準 PS VR，令 VR 眼鏡完全配合你的雙眼。
大家可在「設置」→「周邊機器」→「PlayStation VR」中，找到相關的校準選項。
進行頭戴顯示器校正時，畫面會變為黑色，方便閣下檢查 PS VR 內部是否乾淨，然後按著頭顯右下方的按鍵，把畫面調校至閣下認為最舒適的位置。
用戶摘下 PS VR 後，將面部移至畫面中的圖框內，並平視前方，按下 X 鍵拍攝一張相片；跟著畫面會出現兩個可藉由搖桿操控的「田」字形方框，用戶只要把方框的十字中心對準瞳孔便成了。
#2. 減少無謂頭部動作
其實，玩 PS VR 令你暈眩的最大元兇，就是畫面太過搖晃；部分冒險遊戲更要求玩家的頭部不停左顧右盼。當頭部移動的幅度愈大、頻率愈高，VR 影像畫面亦會隨之而大幅擺動，讓閣下看得頭暈眼花。因此，如非必要時，就應盡量避免頭部移動，同時亦建議大家坐下來玩 VR 遊戲，以減少身體的無謂擺動。
大家玩 PS VR 遊戲時，應盡量避免頭部移動，便可減出暈眩情況出現的機會。
#3. 深深地呼吸
戴上 PlayStation VR 玩虛擬實境遊戲會令人心跳加速，同時呼吸也會愈來愈快，有機會腦部出現缺氧的情況，引致頭暈症狀。這時候你必需要讓自己冷靜下來，只要深深地呼吸，大力的吸氣和呼氣，便能夠有效調整呼吸，舒緩症狀。
玩 PS VR 遊戲期間如感到暈眩，不妨深呼吸一下，應有舒緩作用。（圖片來源：ShutterStock）
#4. 開動電風扇讓空氣流通
不少人乘搭長途車或飛機，或許有暈車或噁心的經驗，緩解方法是打開窗戶，或把電風扇朝著自己。同樣道理，如閣下玩 PS VR 遊戲時感到暈眩，打開窗戶或開動電風扇，可令室內空氣變得流通，有助舒緩頭暈和冒汗的問題。更最重要的是，大家應避免在密不透風的環境下進行 PS VR 遊戲。
開啟電風扇，令室內空氣變得流通，有助舒緩頭暈症狀。（圖片來源：ShutterStock）
#5. 嚼口香糖分散注意力
當你沉浸於虛擬實境的遊戲世界時，精神會比打一般電動更集中，惟過分的精神集中和緊張，有機會令大腦響起警號；其實頭暈正是大腦提示閣下要休息的訊號！這時候，你只要嚼口香糖，下巴的嘴嚼運動可有效令大腦分散注意力，有助延長 VR 沉浸體驗的時間。
閣下嚼上口香糖時，下巴的嘴嚼運動可分散大腦注意力，有助延長閣下的 VR 沉浸體驗時間。（圖片來源：ShutterStock）
#6. 吃生薑或喝薑汁
原來，薑是具有減輕頭暈或噁心症狀的功效。假如閣下戴上 PS VR 後感到不適，不妨切幾片生薑片放入口中咀嚼，或者喝一點薑汁。若然覺得生薑太辣，大家亦可選擇吃薑餅或其他由薑製成的食品。
當閣下玩 PS VR 遊戲時感到不適，不妨切幾片生薑片放入口中咀嚼。（圖片來源：ShutterStock）
#7. 多眨眼或閉上雙眼
不少人玩 PS VR 遊戲或許會緊張得連眼睛都不眨一下，但這樣既令雙眼變得乾澀，又會加重眼睛的負擔；如情況沒有改善，身體便會出現暈眩症狀，這正是大腦提醒閣下要休息的訊號。
不過，大家未必會因而此中止遊戲，因此 DronesPlayer 建議大家在加載或儲存遊戲時，稍稍閉上眼睛，然後來個深呼吸。若然連閉上眼睛的時間都沒有，大家惟有多眨眼，以免眼睛過度疲勞。
大家在 PS VR 加載或儲存遊戲時，不妨閉目養神，以爭取休息時間。（圖片來源：ShutterStock）
#8. 立即休息
假如閣下已做足以上 7 項緩解方法，仍然持續有頭暈目眩情況出現，這代表著身體已不能硬撐下去。這時候，你真的要將 PS VR 眼鏡放下，立即小休片刻。
如持續有頭暈症狀出現，大家便要放下 PS VR 眼鏡，立即休息。（圖片來源：ShutterStock）
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▼ PlayStation Japan 釋出的 PS VR 官方介紹影片
https://www.youtube.com/watch?v=CqNnLTzCoe0
